Vitalitätsquelle
Hier dreht sich alles darum, wie Sie selbstbestimmt Ihre Gesundheit erhalten und den Balanceakt zwischen Gesundheit und Krankheit meistern können. Unsere Angebote sind vielfältig und können leicht in Ihren Alltag integriert werden.
Vitalitätsquelle
Polarity Körperübungen für zu Hause.
Perfekt für dein Wohlbefinden und deine Vitalität. Entdecke die Kraft aus einfachen Bewegungen – ganz bequem zu Hause! Klicke auf „Weiter“, um mehr zu erfahren!
Polarity Körperübungen
Die Übungen sind spezifisch gegen verschiedene, alltägliche Beschwerden.
Lasse dich inspieren. Nehme meine kostenlose Beratung in Anspruch, wenn du Fragen oder Unklarheiten hast.
PDF herunterladen (mit Übungsreihen)
Edelsteine und ihre Wirkung
Lerne die faszinierende Welt der Edelsteine kennen!
Jeder Stein hat besondere Kräfte, die dein Wohlbefinden unterstützen.
Nutze die weiteren Reiter mit Edelsteinen um Wirkung zu entdecken!
1. Amethyst
Eigenschaften:
Ein violetter Quarz, der für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt ist.
Er fördert Intuition und Klarheit.
Anwendung:
Schmuck: Als Halskette oder Ring getragen fördert er die innere Ruhe.
Meditation: In der Meditationspraxis platziert, hilft er, den Geist zu klären und den Stress zu reduzieren.
Wirkung:
Schlaf: Legen Sie ihn unter das Kopfkissen, um einen besseren Schlaf zu fördern.
Emotionale Balance: Hilft, emotionale Blockaden zu lösen und fördert Gelassenheit.
2. Rosenquarz
Eigenschaften:
Ein sanft rosa Stein, der mit Liebe und Mitgefühl assoziiert wird.
Anwendung:
Herzchakra: Wird häufig auf das Herzchakra gelegt, um emotionale Heilung zu unterstützen.
Dekoration: In Wohnräumen platziert, soll er eine harmonische Atmosphäre schaffen.
Wirkung:
Selbstliebe: Fördert die Akzeptanz und Wertschätzung des eigenen Selbst.
Beziehungen: Stärkt zwischenmenschliche Beziehungen und fördert Mitgefühl.
3.Citrin
Eigenschaften:
Ein gelber bis orangefarbener Quarz, der Lebensfreude und Kreativität symbolisiert.
Anwendung:
Schmuck: Wird oft in Schmuckstücken getragen, um positive Energien anzuziehen.
Energiezentrum: Platziert auf dem Solarplexuschakra, um Selbstbewusstsein und
Willenskraft zu stärken.
Wirkung:
Energie: Erhöht die Motivation und hilft, Ziele zu erreichen.
Geld und Fülle: Oft als „Händlerstein“ bezeichnet, da er Wohlstand und Fülle
anzieht.
Erweiterte Informationen zu Kräutern
Lerne die faszinierende Welt der Edelsteine kennen!
Jeder Stein hat besondere Kräfte, die dein Wohlbefinden unterstützen.
Nutze die weiteren Reiter mit Edelsteinen um Wirkung zu entdecken!
1. Brennessel
Zubereitung:
Tee: Die frischen oder getrockneten Blätter in heißem Wasser ziehen lassen (10-15
Minuten).
Smoothies: Frische Blätter gut waschen und zu grünen Smoothies hinzufügen.
Wirkung:
Immunsystem: Reich an Vitamin C und Mineralstoffen, stärkt die Abwehrkräfte.
Entzündungshemmend: Kann bei Arthritis und Gelenkschmerzen Linderung bringen.
Haarpflege: Brennnesseltee kann auch als Haarspülung verwendet werden, um das
Haar zu stärken und Schuppen zu reduzieren.
2. Löwenzahn
Zubereitung:
Salat: Frische Blätter als Basis für Salate verwenden.
Tee: Getrocknete Blätter oder Wurzeln in heißem Wasser ziehen lassen (10
Minuten).
Sirup: Aus den Blüten kann ein süßer Sirup hergestellt werden
Wirkung:
Verdauung: Stimuliert die Leber und verbessert die Galleproduktion.
Entgiftung: Hilft, Giftstoffe aus dem Körper auszuleiten.
Mineralstoffreich: Enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, einschließlich Kalzium
und Kalium.
3. Kamille
Zubereitung:
Tee: Trockene Blüten mit kochendem Wasser übergießen und 5-10 Minuten ziehen
lassen.
Bäder: Kamillenblüten in ein Baumwollbeutel geben und ins Badewasser legen.
Inhalation: Kamillentee kann für Dampfbäder verwendet werden.
Wirkung:
Beruhigend: Hilft bei Schlaflosigkeit und Stressabbau.
Magenbeschwerden: Wirkt krampflösend und lindert Bauchschmerzen.
Entzündungshemmend: Gut für Hautirritationen und als Kompresse bei
Entzündungen.
Humorvolles – kurz und knackig
Hast du gewusst, dass Lachen die beste Medizin ist? Bereits ein Schmunzeln weckt positive
Effekte. Klicke auf «Weiter» um mehr zu erfahren.
Lachen hat zahlreiche positive Effekte auf Körper und Geist. Es fördert die Ausschüttung von
Endorphinen, verbessert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem. Außerdem
reduziert bereits ein Schmunzeln Stress und sorgt für eine bessere Stimmung – perfekt für
Gesundheit und Wohlbefinden!
„Das Leben ist wie ein Fahrrad: Um das Gleichgewicht zu halten, musst du in Bewegung bleiben
– und manchmal einfach einen Schlenker machen!“
„Weisheit kommt mit dem Alter. Manchmal kommt das Alter allein, und das kann ganz schön
komisch sein!“
„Wer auf einen Baum klettert, um eine gute Aussicht zu genießen, sollte auch wissen, wie er
wieder herunterkommt – sonst wird’s sehr ungemütlich!“
